Autogenes Training -der Klassiker der Entspannungstechniken

Autogenes Training wird heutzutage im Sport, in der Psychologie und zur allgemeinen Gesundheitsförderung genutzt.

Autogenes Training ist eine Kraftquelle und fördert die innere Ruhe und Gelassenheit. Mit dieser Methode ist es sehr oft möglich :

● Stress abzubauen

● Ängste zu lindern

● Konzentrationssteigerung

● Steigerung körperlicher Leistung

● Positives einwirken bei Schlafstörungen

Autogenes Training dient der

● Prophylaxe

● Psychohygiene

Es fördert die Gesundheit, baut körperliche und psychische Belastungen ab, hilft in der Schmerztherapie, lockert innere Anspannung und Nervosität und unterstützt bei der Lösung persönlicher Probleme und Konflikte.

Marion Garbes

Beratung  Coaching  Entspannung  Wohlbefinden

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